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運動が苦手でも出来るのがバランスボールのいいところなんです。
リズム感も必要ないし、息が上がってしまってついていけなくなるようなきつい運動でもありません。
今は筋力がなくっても大丈夫。無理なく筋肉を鍛えながら身体の歪みも直していける、誰にでも出来るエクササイズなのです。

●カラダ幹＆インナーマッスルを鍛えることが出来る
●バランスよく筋肉を鍛えることが出来る
●骨盤の歪みが取れて姿勢が良くなる
●姿勢を良くして血行も良くなる
●バランス感覚が鍛えられる
などなど　いろんな効果が期待されます。

これだけの効果があるなら、すぐにでも数キロ痩せる？と思いたいですが、残念ながらバランスボールダイエットは短期間で劇的な効果が出るわけではありません。
それでもこの方法をおすすめしたいのは…
全身の筋肉がバランスよくついてボディラインが整う
歪みが取れて姿勢が美しくなる
血行が良くなり疲労回復も早くなる
基礎代謝が上がり痩せやすい身体になる
という、他の運動ではなかなか出来ないことが一度に出来るからです。
時間は多少かかりますが、体質改善ができる運動法なのです。
年齢を重ねるほどに痩せにくくなっていきますから、短期間で体重だけを落とすような運動よりも、「太りにくい身体を作る」ことの方が、長い目で見て大切なことだと思います。
さぁ　バランスボール　はじめてみませんか？

時間◆◆◆　10:00～11:00
参加費◆◆　1,500円
持ち物◆◆　水分・タオル
服装◆◆◆　運動できる動きやすい服装
講師◆◆◆　Y’s PARK 古川佑佳先生
申込締切◆　2/15(金)午前中

お子様連れOK。お申込みの時お伝え下さい。

次回開催は　3/20(水)です。

お問合せ・お申込みは下記のメールフォームからどうぞ