イベント

これまでに　塩麹・玉ねぎ麹・トマト麹・醤油麹…などを作ってきました。

今回は　初です。

中華麹です。

中華麹は　米麹のほかに　干し椎茸、昆布、生姜、にんにく、ネギなどを入れて、発酵して作ります。
これがあれば　中華だし卒業。万能調味料です！！

チャーハン・ゴーヤチャンプルー・唐揚げ・ナムルなど…美味しく出来上がります。

中華麹だけで　味が決まりますよ( *´艸｀)

今回は、炊き込みご飯と　秋野菜の炒め物を作ります。ぜひ　ご一緒に…

そのあとに　腸揉み体操も　行います。
腸を揉むとこんな効果が…

■腸が動くのでお通じスッキリ！
心地よく刺激されることで腸が本来の動きを取り戻し、便などの老廃物の排せつもスムーズに！

■下腹ポッコリも解消！
ポッコリおなかの原因で多いのは、便秘やガスによるハリ、そして腸の下垂によるもの。
腸もみはこれらをすべて解決！

■気持ちが安定してリラックス
腸を揉むと血行が促進されて、全身が温まります。
また、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌が活性化され、気持ちもリラックス。
などなど…

腸ががカチコチに凝り固まっていると、体の不調を招く原因に。
腸もみで、「つきたてのお餅」のようなやわらかい腸にしていきましょう。

ぜひ　ご一緒に…

時　間　　10：30～12：00

参加費　　1000円　
持ち物　　 エプロン・手拭きタオル・タッパー(おかず持ち帰り用)・筆記用具
講　師　　佐藤美左子先生(ジュニアアスリートフードマイスター・薬膳マイスター・腸育コンシェルジュ )

申込締切　8/30(金)午前中

カルチャー教室について、コロナウイルス感染予防の為、以下の点に注意して開催させていだきます

・小さなスペースで、2mの間隔確保は無理な状況です。なるべく　マスク着用にご協力ください。。
・風邪の症状や発熱がある方（くしゃみや咳の出る方）はご参加を見合わせください。
・定期的な換気をいたします。
・消毒にご協力ください。

★ご参加いだだく皆様には、何卒ご理解・ご協力を賜りますようお願いいたします★

お問合せ・お申込みは下記のメールフォームからどうぞ！